Les nouvelles technologies sont avec nous tous les jours. Consultez notre smartphone de temps à autre est une pratique courante pour de nombreux utilisateurs. La différence est que nous nous soucions beaucoup de nos smartphones.
Quelque chose d’aussi simple que de prendre le téléphone de sa poche et le regarder hochant la tête et est un effort de notre colonne vertébrale qui si nous le répétons régulièrement peut conduire à des problèmes de douleur.
Une étude à la Clinique de chirurgie et de réadaptation à New York par le médecin et chef de la chirurgie vertébrale de cette clinique, Kenneth K. Hansraj dit que selon le degré d’inclinaison de la tête il va supporté un poid ou d’une autre. Il suffit de mettre la tête à une inclinaison 60 degrés équivalent à un poids de 27 kg. sur notre tête Si nous avons constamment la tête baissée c’est très probable que nous terminons la journée avec des douleurs au cou.
En conclusion de l’étude, le Dr Hansraj recommande que quand on regarde nos mobiles élever nos mains et ne pas baisser sa tête. La position idéale c’est avoir la tête haute et les oreilles à hauteur d’épaule.
il recommande également l’étirement du muscles du cou avec des mouvements lents ( mettre la tête en avant et en arrière)